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前日の旭川健康セミナーを終えたその足で札幌まで移動。

札幌健康セミナーへ


札幌は、主に薬局の先生方が参加されるため、２部形式でのセミナーです。


人の誕生から人生の終末まで健康寿命で過ごすには、年齢に応じて補う食と睡眠そして運動について10項目をポイントに講演いただきました。







人の体は、個々に違っているもの、自分自身の変化を感じて手当てをして行く事で健康寿命を維持していく事ができるようです。

不安を感じた時は、相談薬局の先生に相談してみましょう！


私自身の体験から年齢の大代の前後に変化を感じる事がありました。
40代では、無理がきかなくなって寝不足が応えるようになりました。
個々に感じ方は違いますが自分の変化に気づいて補っていく事が健康への第一歩かもしれません。